ダイエット成功

ブログ更新していませんでしたが、新たにボクシングを始めました。

最近のボクシングジムはダイエット目的で来ている方が多く

入りにくいイメージありましたが、通ってると女性も多く

スポーツクラブみたいな感じですね。


ボクシングといえばフットワーク！！
まず練習前に縄跳びを（３分×２R）毎日やるとリズミカルになるのが
わかります。

ボクシングジムで縄跳びをやると不思議とダイエットって感じが
しないですよね。。何ででしょう？？
いかにもダイエットって感じがイヤな人は自然にできるので
お勧めです。

脂肪分が多いうちは体の負担が足に来てしんどいのですが、
やってるうちに３分・・４分・・・と連続で飛べるようになります。
体がかるいなぁってわかりますよ！！
そしてミット打ち！！ トレーナがミットを構えそれめがけパンチするんです。 ３分×２Rするので終えたときは髪が汗で、まるでお風呂上りの ようになります。 ストレス解消＋無駄のない筋肉が自然と出来るスポーツでお勧めです