ダイエット成功

まず自己紹介から、今年３３歳になる海流です。性別は男性！

３０歳を過ぎた頃からお腹に脂肪が付きだし、顔もふっくら気味に・・

一番不安に思うのが健康面！！

自分が病気になって働けなくなった時に家族や子どもへの

影響が気になりだし半年前からダイエットを始めました。


半年前は身長１７０に対し

体重が７５ｋｇ！！体脂肪が２８％くらいです。

今は体重は６５ｋｇまで落ち体脂肪も２０％を切りひとまず

ダイエット成功したといえるレベルになりました。


ダイエットですぐに結果を出そうと思うとリバウンドするし

ダイエットを継続するってホント難しいと感じましたが

プロの指導により、あまり努力することなくダイエットに成功した

秘訣をお伝えできればと思います。


植森美緒さんというダイエット業界で有名な先生に指導して

頂いたのですが、先生の指導コンセプトは以下の３つ！！

・頑張らない
・無理をしない
・ストレスをためない


ダイエットに苦戦している方には、そんなのアリか？と思ってしまいますよね。

でも実際ダイエットに成功してみると、やっぱ正しいなと実感しています。


そんな楽なダイエット法を紹介するので参考にしてみてください。

私は男性ですが、女性の方にも共通ですし、旦那さんの健康管理にも

役に立つと思いますよ！！