ダイエット成功

ブログ更新していませんでしたが、新たにボクシングを始めました。

最近のボクシングジムはダイエット目的で来ている方が多く

入りにくいイメージありましたが、通ってると女性も多く

スポーツクラブみたいな感じですね。


ボクシングといえばフットワーク！！
まず練習前に縄跳びを（３分×２R）毎日やるとリズミカルになるのが
わかります。

ボクシングジムで縄跳びをやると不思議とダイエットって感じが
しないですよね。。何ででしょう？？
いかにもダイエットって感じがイヤな人は自然にできるので
お勧めです。

脂肪分が多いうちは体の負担が足に来てしんどいのですが、
やってるうちに３分・・４分・・・と連続で飛べるようになります。
体がかるいなぁってわかりますよ！！
そしてミット打ち！！ トレーナがミットを構えそれめがけパンチするんです。 ３分×２Rするので終えたときは髪が汗で、まるでお風呂上りの ようになります。 ストレス解消＋無駄のない筋肉が自然と出来るスポーツでお勧めです

まず自己紹介から、今年３３歳になる海流です。性別は男性！

３０歳を過ぎた頃からお腹に脂肪が付きだし、顔もふっくら気味に・・

一番不安に思うのが健康面！！

自分が病気になって働けなくなった時に家族や子どもへの

影響が気になりだし半年前からダイエットを始めました。


半年前は身長１７０に対し

体重が７５ｋｇ！！体脂肪が２８％くらいです。

今は体重は６５ｋｇまで落ち体脂肪も２０％を切りひとまず

ダイエット成功したといえるレベルになりました。


ダイエットですぐに結果を出そうと思うとリバウンドするし

ダイエットを継続するってホント難しいと感じましたが

プロの指導により、あまり努力することなくダイエットに成功した

秘訣をお伝えできればと思います。


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